• Si los propósitos que no has podido o sabido llevar a cabo siguen ahí........qué vas a hacer de forma diferente este año para lograrlos?
• Están en tu mano; es decir, depende de tí poder alcanzar tus propósitos o has puesto la responsabilidad y condicionantes en los otros, ¿porque?.                                                                             Si son tuyos, el principal responsable de los mismos eres tú......................
• ¿Son esos objetivos realmente Importantes................u obedecen a una situación de apremio? Has identificado lo realmente importante; a qué esperas?

• Reto.
• Propósito.
• Promesa.
• Reflexión.
• Objetivo
  • En última instancia no es sino un CAMBIO; y para cambiar, has de ser igualmente de indulgente a la hora de permitirte errar, equivocarte, como igual de exigente para contigo mismo a la hora de intentarlo una y otra vez analizando las causas que no te permiten lograr ese cambio.

PARA QUIENES SE QUEDAN EN EL “NO PUEDO – NO ES POSIBLE”

 

 

No hay día que  uno no abra un libro, archivo, documento, brouchure o revista en los que no se hable del Talento. A todo esto; sabemos qué es el Talento, o cada uno de nosotros nos referimos a él en base a nuestra experiencia y conocimientos; si uno se acerca a la definición de la RAE ; nos encontramos las siguientes definiciones de TALENTO.

1. La volatilidad y cambio radical que se está produciendo en el entorno de las empresas y los negocios; se abre ante nosotros una nueva era, en la que veo fundamental; aprender de nuevo; [lo que conlleva la tarea más difícil para toda persona; la de desaprender gran parte de lo aprendido; para poder hacer cosas de una manera distinta] Eso si que es Talento; [y creo que la humildad de reconocer que no se sabe todo, o que lo que se sabía puede no servir, es la base del Talento ¿Qué opinas tú?…]
2. La aparición, [consolidación diría yo] de una nueva forma de trabajar, basada en un gran porcentaje en las NNTT; y su velocidad. Y no olvidemos su “ferocidad”.
3. Una nueva realidad que puede ser la suma de los dos primeros puntos de este enunciado; una nueva realidad socio-laboral; que ha surgido en un periodo de tiempo muy corto; corto con respecto a los grandes cambios que la sociedad moderna está acostumbrada a vivir y asumir.

Si uno mira más allá de los estímulos externos que todos tenemos en mayor ó menor medida, como pueden ser amigos, familia, pareja, aficiones, etc.…la solución a una situación de insatisfacción personal puede basarse en algo tan simple y tan complejo al mismo tiempo como es uno mismo.

            Insatisfacción personal, sensación de atonía, de desazón, de no poder más, de hartazgo, de conflictos internos entre emociones –sensaciones – valores; dudas a la hora de afrontar retos, cambios, y así puedo seguir y seguir; cada uno de los que leéis sumad  a esta lista todo aquello que os incomoda, hace daño, queráis cambiar, deseéis superar, etc. Creo nos saldría una lista interminable, pues bien, ¿Y si la recuperación / el cambio estuviese tan a mano como lo está tu cerebro?

            A ver, partamos desde esta premisa; toda situación mala, aquella que nos condiciona tiende a pasar con el tiempo, o a diluirse, o la acabamos incorporando a esa mochila con la que cargamos día tras día desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, y que no deja de crecer y crecer. Nos “recuperamos”… ¿seguro? Si, al tiempo se sobrelleva, pero a mí no me parece suficiente, y no lo creo porque para qué quiero llevar conmigo lo que me hace ser menos, lo que no me deja ser completo, aquello que me limita como profesional, aquello que limita mi crecimiento personal, aquello que va restándome poco a poco ganas, energía, ilusiones,… ¿Qué es preferible, sobre-llevarlo? [Dejémonos de historias, que sobrellevar, implica que lo seguimos llevando, no que esté resuelto] ¿Ó aprender a gestionarnos para dar solución a este tipo de situaciones-sensaciones-realidades personales?.

            Frente a situaciones que nos hacen entrar en “crisis” el simple paso del tiempo podría ir asimilando dicha situación y que no la percibiésemos como algo tan “latente”, pero eso es un parche, y según cuál haya sido el motivo que nos la haya producido, puede ser un parche de bicicleta, ó un parche más grande que un camión…pero ah! La imaginación y capacidad que tenemos todos para mirar para otro lado, para auto-darnos respuestas que sin ser las correctas, a fuerza de repetírnoslas una y otra vez, las hacemos nuestras y acabamos por creérnoslas.

            Porque sí todos sabemos que somos diferentes a quienes nos rodean, ¿porqué aceptamos consignas tan generalistas como “…de todo se sale…” “…yo pasé por eso y sé cómo tienes que comportarte…” “…todos tenemos que…”?

            Vamos a ver, que no se trata de un dolor de cabeza; cualquiera sin saber cuál es el origen puede decirte tómate una aspirina® [démosles a los señores de Bayer su ®  no sea que la próxima entrada la redacte a la sombra por eso del uso indebido del copyright…] pero frente a lo que uno siente, piensa, experimenta, interpreta, frente a lo que uno espera…¿vale la misma aspirina?. NO!!, a corto plazo, tal vez sí, pero yo aquí hablo de PERSONAS, sí, con mayúsculas, y creo pocas cosas hay tan importantes como el crecimiento personal y el desempeño profesional de uno como para no darle la mayor de las importancias,  y poner todo el interés, toda nuestra capacidad, en aprender. Aprender cosas nuevas, nuevos conceptos, nuevas herramientas, nuevas formas de auto gestionarnos para lograr que en ese crecimiento en vez de sobre-llevar todo lo que nos limita, lo gestionemos, y en el mejor de los casos seamos capaces de revertirlo y utilizarlo en nuestro propio beneficio; para ello creo no sirve un remedio generalista.

            Allá por los años treinta y cuarenta se articuló un dicho que yo hago mío y en vez de pensar para hacerse ricos, lo traslado en “…piensen y háganse personas…”  siendo personas, podremos crecer y desde ahí orientarnos, definirnos ir hacía donde queramos.

Definamos nuestros objetivos; qué tipo de persona quiero ser, y para ello que tengo que soy y ¿qué me falta? Sin unos objetivos, sin unas metas…qué estamos haciendo…Solamente cuando decido, cuando tomo consciencia de que soy la parte más importante de mi devenir como persona, puedo estar en disposición de HACER; de experimentar; de valorar a través de nuevas formas de actuar, de pensar, de expresarme si voy creciendo, si voy logrando los objetivos que me he marcado. ¿Sino, qué elementos de juicio, qué formas de comprobación tengo de mi crecimiento?

            Algunos contestaréis que las de los demás, las de los que nos rodean y la de aquellos que nos conocen, y yo digo que sí, que esos son unos indicadores, a los que debemos prestar atención, y saber hacer caso cuando así lo creamos y los asumamos como propios [una gran lección acerca del ego y la cabezonería, no os parece? Y entre nosotros y ahora que no me escucha nadie, a cabezonería en mis buenos tiempos no me ganaba nadie!! J ]

            Pero los importantes, los fundamentales en los que basar nuestro desarrollo han de ser los que interioricemos como propios, los que nos sirvan de estímulo, de acicate para avanzar, para crecer. Y ahí no hay “aspirinas” ® que valgan, ahí es cada uno consigo mismo; y si llegados a este punto uno no se gusta, no se quiere, no sabe cómo cambiar, no sabe qué hacer, no sabe “por dónde tirar”…que reflexione; que priorice, que se dedique tiempo, y deje de ponerse excusas.

Lo decía un tal Sartre “…el hombre está condenado a ser libre…”. Esta cita, bien entendida en su concepto global es una de las que más me han impactado y me ha hecho reflexionar a lo largo de mi vida. Si me lo permitís yo la interpreto como “…déjate de dimes y diretes y asume tu responsabilidad…” y a partir de ahí, de esa asunción, de esa toma de consciencia es desde uno puedo crecer; crecer con sentido y con ganas e ilusión.

Crecer como madre, como padre, como director de una empresa, como trabajador, como opositor; como jugador de futbol, como castañero, como político, como astronauta, como sexador de pollos, como cocinero, como…PERSONA.

¿Es una buena apuesta crecer como persona para desde ahí darse a los demás?.

Hoy quiero compartir con todos vosotros un artículo relacionado con el Coaching que recogió el otro día El Diario Expansión acerca de “Cómo identificar ó como pillar a un falso Coach”.

En muchos aspectos y datos que recoge así como opiniones y ejemplos que pone, los que venís siguiendo este blog desde hace mucho, comprobaréis que coincide con muchas de las cosas que llevo diciendo yo y defendiendo desde hace años; pero sobre todo quiero aprovechar y recalcar dos:

1. El actor principal y razón de ser de todo proceso de Coaching es el Coachee; no el Coach per se. Huya de quienes le digan lo contrario y de quienes se “sitúen en un plano superior”
2. La razón de ser de todo proceso, es el Auto-Compromiso; la determinación, la paciencia y la Humildad; la que nos permite reconocer errores, vulnerabilidades y nos posiciona de cara a un nuevo aprendizaje.

 Sobre los ejemplos que el artículo utiliza, tan buenos como pueden ser otros.

Llama la atención pues así me lo habéis hecho saber mediante comentarios y correos electrónicos el apartado de las tarifas. Comentar al respecto; que como en todo, hay baremos, y aquí se referencia única y exclusivamente aquellos extremos del intervalo superior que contemplan los estudios de mercado. Pero si que me uno a lo de “huya de las gangas y las ofertas” sobre todo; porque USTED no es merecedor de atajos ni de engaños.

Aquí os copio el Artículo del que hablo:

Si cree que necesita un coach para mejorar sus habilidades directivas, procure que no le den gato por liebre. Los buenos son sutiles en sus preguntas, incisivos en sus comentarios y capaces de removerle por dentro. Si después de una sesión no siente cierto desasosiego y sólo sale cargado de un buen puñado de consejos, probablemente le están engañando: un coach no asesora y, por supuesto, nunca le proporcionará el elixir del liderazgo, porque eso sólo depende de usted.

En la película británica Billy Elliot, un chico de once años ansía ser bailarín profesional. La señorita Wilkinson ayuda al niño a hacer realidad su deseo, le hace descubrir que lograr esa meta le convertirá en una persona plena. Como si se tratara de un espejo, esta entrenadora apoyó a Billy Elliot hasta dónde ella podía llegar. A partir de entonces, el joven tuvo que volar por sí mismo y luchar por su desarrollo, cortando el cordón umbilical que hasta entonces le unía a la maestra, su coach.

En esto consiste un proceso de coaching: en descubrir el potencial de un individuo y fomentarlo. “Un coach jamás tiene que decir a su coachee qué tiene que hacer para lograr sus objetivos. El profesional es el que debe de encontrar su propio camino”, explica María García, socia directora de Seeliger y Conde Consultoría, quien añade que “un buen coach es alguien capaz sacar lo mejor de tí mismo”.

Por tanto, si ha decidido que un proceso de coaching puede ayudarle a descubrir lo mejor de usted mismo, ¡adelante! Está comprobado que es uno de los mejores y eficaces métodos de desarrollo directivo y… también uno de los más caros. Con estos atractivos no es extraño que muchos profesionales quieran aprovechar la oportunidad. Por esta razón, aquellos que tienen experiencia, prestigio y disponen de una certificación en este ámbito se revuelven ante los intrusos.

Un famoso coach estadounidense cobró un millón de euros por un programa de formación de un año a un alto ejecutivo

Luis Huete, coach y profesor del IESE, advierte que un famoso coach estadounidense cobró un millón de euros por un programa de formación de un año a un alto ejecutivo. “Probablemente sus clientes, directivos y brokers en la Bolsa de Nueva York pueden llegar a amortizar lo invertido en su desarrollo en medio día”, afirma. En España no se manejan esas tarifas. La media está en unos 700 euros por sesión (en torno a una hora) para un directivo medio; y en el caso de procesos para consejeros delegados se pueden llegar a los 1.000 euros. Sospeche de cantidades que destaquen de manera alarmante por encima o por debajo.

Miguel J. Roldán, coach y presidente de The International School of Coaching (Tisoc), afirma que esta técnica “tiene muchos familiares cercanos que se confunden por su proximidad en la forma en que logra obtener el resultado. El life coaching o coaching personal se asimila con terapias, con psicología y hasta con otras herramientas como la PNL –programación neurolingüística, un enfoque de terapia-. También se compara con consultoría y hasta con formación de habilidades. Desafortunadamente, aquí está la mayor distorsión”.

Descubrir al mentiroso

1. Pida referencias. Antes de firmar el proceso, la socia directora de Seelinger y Conde consultoría recomienda interesarse por el coach: “Con quién ha trabajado, qué técnicas ha desarrollado y qué resultados ha obtenido”. Douglas McEncroe, director de Douglas McEncroe Group, aconseja también investigar las cualificaciones del coach, sus certificaciones y las empresas para las que ha trabajado. “Tampoco es mala idea animarle a que explique la teoría del coaching, sus influencias y porqué hace las cosas cómo las hace”.

“Un coach jamás tiene que decir a su coachee qué tiene que hacer para lograr sus objetivos. El profesional es el que debe de encontrar su propio camino”

2. No a las preguntas cerradas. Las cuestiones que obligan a un ‘sí’ o a un ‘no’ está fuera de este tipo de procesos. “Hay que la plantear preguntas abiertas que animen al coachee a pensar”, dice McEncroe. García asegura que un buen coach “tiene que parafrasear y meterse de lleno en el lenguaje de su cliente. Si se sumerge en la emoción es capaz de despertar el cambio”.

3. No a los procesos de más de un año. Estos programas tienen una duración limitada que, raras veces, supera los doce meses. Por encima de ese periodo se crea una dependencia que distorsiona la esencia del coaching. García afirma que “si el programa con un consejero delegado se prolonga tres años, eso ya no es un coach, es un asesor. Una vez formado, el directivo tiene que ser autónomo”. McEncroe coincide y añade que “en el caso de personas sanas, que no sufren ningún tipo de trastorno psicológico, se trata de ayudarles a pensar de una manera más amplia y clara”.

4. Sospeche de todo. Ni la certificación y a veces la experiencia garantizan a un buen coach. Los hay magníficos que no están titulados y otros que, a pesar de contar con un gran bagaje, no dominan la técnica lo que debilita el éxito de los procesos. García señala que “la mayoría de estos procesos dependen de la empatía que haya entre coach y coachee. Si después de la primera sesión no se logra acceder al directivo, a veces no vale ni la certificación ni la experiencia”.

5. El protagonista es usted. No olvide que el protagonista de un programa de coaching es usted, no el coach. Ser mejor líder, directivo o gestor está en sus manos. El entrenador sólo le puede guiar en este reto, “empuja a pensar y a cuestionar tus primeras interpretaciones personales”, apunta McEncroe.

Ha quedado claro que muchos; muchos de nosotros nos hemos sentido identificados con las dos anteriores entradas; así que vamos a por la tercera; no hay dos sin tres.

 jalca.net A nuestros pensamientos [el origen de todo] le siguen nuestras respuestas [que no vienen de la nada, ni las crean unos entes indefinidos, NO; somos responsables de nuestras propias respuestas, que vienen dadas en gran parte como respuesta a nuestra experiencia vivida], y la correspondencia de nuestras respuestas son nuestras acciones, lo que llamamos nuestro Comportamiento.

Así pues, mi línea de argumentación la que he querido seguir y compartir con vosotros, es la siguiente; Somos lo que pensamos; así pues, “…si no estamos satisfechos, o contentos hemos de cambiar de experiencias, y para lograrlo es necesario cambiar nuestras expectativas y/o nuestras creencias…

 Comportamientos destructivos comunes.
           
Tras los pensamientos destructivos y las respuestas mentales secundarias, puede producirse una acción. En el ejemplo anterior, tras considerar la crítica un ataque y decidir vengarte, podrías atacar verbalmente a esa persona.

 1. Ataque. Significa intentar herir a alguien física o psicológicamente. A veces es un modo de protegerte, pero la mayoría de las veces es mejor ser asertivo y hacer valer tus derechos o exponer tus puntos de vista sin atacar.
2. Expresiones emocionales descontroladas: expresar libremente tus emociones sin tener en cuenta las consecuencias. Los buenos pensadores constructivos muestran un mayor control sobre sus emociones, sin dejarse llevar por ellas ni reprimirlas.
3. Auto castigo. Cuando te castigas a ti mismo por considerarte una persona inadecuada o estúpida.
4. Dependencia. Buscar la ayuda y el consejo de otros en exceso o en situaciones en las que deberías apañártelas por ti mismo.
5. Expresión emocional excesivamente controlada: control emocional excesivo que interfiere con tu espontaneidad e impide relaciones satisfactorias y que lleva a la evitación de los problemas más que a su solución.
6. Independencia excesiva. Insistir en hacer las cosas por ti mismo cuando sería mejor hacerla con ayuda de otros. Ten en cuenta que a las personas que te quieren les gusta saber que cuentas con ellas y poder ayudarte de vez en cuando.
7. Retirada. A veces está bien abandonar la lucha si no está dando ningún fruto, pero retirarse y no hacer nada puede perjudicarte en casos en los que podrías solucionar el problema si te implicaras y tomaras parte activa

Y no; esta vez no iba a ser distinta y nos os vais a librar del reto, de que os “incomode”…o es que alguno de nosotros se esfuerza exige al máximo y busca su cambio cuando se encuentra cómodo por no decir “acomodado”…no; hace falta un empujón, un cierto grado de incomodidad para tomar la decisión; así que… Así que si te sientes identificado en alguno de estos comportamientos y/o formas de pensar, solo queda hacerse una pregunta ….¿qué vas a hacer para cambiar?   Coaching

Vista la aceptación en base a las visitas recibidas y lecturas del anterior post de esta serie  1. Pensamientos destructivos comunes  [jalca.net] quiero seguir con una segunda parte; la que entiendo ha de venir como consecuancia de esos estilos de pensamiento que tan a menudo tenemos las personas para con nosotros mismos y para quienes nos rodean. Y que de una manera u otra; lejos de beneficiarnos nos perjudican. Lejos de ayudarnos a crecer, nos limitan. Lejos de ayudarnos a aprender y a cambiar, nos hacen enrocarnos aún más; como si de una partida de ajedrez se tratase.
                Una vez hemos tomado consciencia de los pensamientos que tenemos, hablemos ahora de manera breve pero altamente efectiva sobre ese tipo de respuestas mentales [ nuestras auto-respuestas] que son de todo menos apropiadas y positivas hacia nosotros.
Parto de la base, de que en gran medida “…somos aquello que pensamos…”  y nuestras “…respuestas…” proceden del mismo lugar de donde generamos nuestras preguntas….”Nosotros mismos” y ahí es donde el Coaching se muestra como una de las herramientas, de los sistemas de aprendizaje más potentes conocidos hoy día.

 Respuestas mentales secundarias destructivas comunes

 Normalmente, tus pensamientos destructivos serán seguidos por otros pensamientos que se derivan de los primeros. Por ejemplo, alguien te hace una crítica, la interpretas como un ataque y eso te lleva a pensar que deberías vengarte. Entre los más comunes se encuentran los quince pensamientos destructivos anteriores más las siguientes respuestas:
 
1. Pensamiento no realista. Se trata de un pensamiento inexacto. Suele darse cuando somos muy sensibles a un determinado tema y no se hace una evaluación objetiva de la realidad. Sin embargo, no todo pensamiento no realista es inadecuado. A veces es mejor darle a una persona el beneficio de la duda y ser optimista.
2. Negación: negarte a aceptar como cierto aquello que no quieres creer. Por ejemplo, negar la existencia de una enfermedad grave.
3. Auto denigración: pensar que eres un fracasado, estúpido, sin valor, inadecuado, etc. Este pensamiento generalmente implica generalización excesiva, pensamiento categórico e hipótesis inverificables.

Y yo; erre que erre, sigo aquí lanzándote la misma pregunta, el mismo reto, el mismo desafío:

Así que si te sientes identificado en alguno de estos comportamientos y/o formas de pensar, solo queda hacerse una pregunta ….¿qué vas a hacer para cambiar? # Coaching

Os dejo aquí copia de un artículo; o suma de reflexiones que en mayor o menor medida, nos son comunes a todas las personas, y creo haríamos bien en tenerlas siempre presente.
Es un texto que he leído de jalca.net y he considerado puede ser de interés y compartiéndolo es como más puede llegar a quienes puedan interesar.

Una vez que conoces tus pensamientos automáticos tienes que evaluar hasta qué punto son constructivos o destructivos. Para ello puede ayudarte la siguiente lista, donde aparecen las principales formas de pensamiento no adaptativo:

1. Pensamientos destructivos comunes

1. Sobreestimar el significado (exageración): significa exagerar la importancia de los acontecimientos (hacer una montaña de un grano de arena). Pregúntate si lo que sucede (o las consecuencias que crees que tendrá) son tan graves como supones.
2.  Generalización excesiva: suponer que lo que sucede en una o varias situaciones va a suceder en todas o casi todas las situaciones. Pregúntate: “Si he visto tres perros blancos, ¿significa eso que todos los perros son blancos?”.
3.  Pensamiento categórico: pensamiento polarizado de todo o nada, blanco o negro, bueno o malo, olvidando lo que hay en medio. Ejemplo: o saco un sobresaliente o soy un fracaso.
4.  Etiquetado: aplicar etiquetas a la gente o a los acontecimientos y luego actuar como si la etiqueta describiera a toda la persona o acontecimiento de modo exacto. Si aplicas a una persona o cosa la etiqueta de aburrido, tenderás a pensar que siempre es así sin tener en cuenta información contradictoria (tal vez esa persona tiene facetas divertidas que desconoces).
5.  Interpretar los retos como amenazasI: Si sientes miedo o ansiedad tal vez estás viendo la situación como una amenaza. Prueba a verla como un reto que quieres superar.
6.  Personalización: tomarse las cosas como algo personal; suponer, sin justificación, que eres el centro de atención de otras personas. Por ejemplo, pensar: “si ha salido de la habitación es porque no le interesa lo que estoy diciendo” mientras hablas con un grupo de personas o das una conferencia; en vez de pensar que ha podido salir por cualquier otro motivo que nada tiene que ver contigo.
7.  La tiranía del “debería”: cuando te sientes mal porque las cosas no son como piensas que deberían ser. Puedes aceptar la realidad tal y como es, cambiando lo que puedes cambiar y aceptar lo que no puedes cambiar, o bien, puedes martirizarte y deprimirte porque las cosas no son como tú querrías que fuesen.
8.  Pensamiento negativo: interpretar los acontecimientos prestando atención sólo al lado negativo. Recuerda que siempre puedes encontrar algo positivo; búscalo.
9.  Optimismo ingenuo: pensamiento positivo exagerado y no realista que implica pensar que todo saldrá bien siempre y que nada malo puede pasarte hagas lo que hagas.
10. Suponer la validez de los sentimientos: significa suponer que si tienes un sentimiento fuerte sobre algo, debe de ser cierto. Por ejemplo, “si le amo tanto tiene que ser una buena persona”. Pero recuerda que los sentimientos no reflejan la realidad, sino la interpretación que hacemos de ella, la cual puede ser correcta o incorrecta.
11. Suponer intencionalidad: significa suponer que cuando la gente hace algo que hiere tus sentimientos, tenían la intención de producir ese efecto. Por ejemplo, “si estoy tan enfadado es que has hecho algo muy feo”. Puede ser que ya estuvieses enfadado y que, por eso, interpretes una broma inocente como un insulto.
12.  El chivo expiatorio: buscar algo o alguien a quien culpar por tu malestar o tus problemas.
13. Conclusiones precipitadas: significa hacer juicios precipitados basándote en evidencias insuficientes. Cuanto más exaltado estés, más probabilidad tienes de hacer esto, dejando de lado tu mente racional. Si no tienes suficientes datos para considerar algo como cierto, considéralo sólo una hipótesis.
14. Reglas de interpretación inadecuadas. Significa interpretar los acontecimientos usando reglas demasiado rígidas. Por ejemplo, para una persona muy sensible al rechazo, una crítica será siempre un ataque y nunca una evaluación constructiva.
15. Hipótesis inverificables: se trata de creencias que no pueden demostrarse. Con dichas hipótesis puedes hacer dos cosas: descartarlas como inútiles o mantenerlas si te hacen sentir bien (como las creencias religiosas). Por ejemplo, suponer que nadie te va a querer nunca es una hipótesis inverificable que te hace sentir mal, por lo que es mejor descartarla.

Parto de la base, de que en gran medida “…somos aquello que pensamos…” y ahí es donde el Coaching se muestra como una de las herramientas, de los sistemas de aprendizaje más potentes conocidos hoy día.
Así que si te sientes identificado en alguno de estos comportamientos y/o formas de pensar, solo queda hacerse una pregunta ….¿qué vas a hacer para cambiar?